みなさま、こんにちは。
いよいよ師走ですね。
髪を振り乱して走り回っているのはきっとわたしだけではないでしょうね。
みなさまはいかがお過ごしですか？
こういう時に限って、なんかブログを書きたくなっちゃうのよね。笑
しかも書きたいことはいっぱいあるんだけど、今は軽いネタしか書けない精神状態。
なので、今日はご興味のある方だけどうぞおつきあいくださいね。
精神的に余裕がなかったり、毎日こなさなくてはいけないことがキャパを超えちゃうと、ついつい後回しのなるのが、（私の場合）エクササイズをすること。
かといって食べないってことはもちろんなくて、ストレスのせいか普段より甘いものに手が伸びたりして余計ダメね。
と、自分を律することのできないことで罪悪感を感じてたときに知ったのがこちら、マーク・ジェイコブスの奇跡のダイエット。
これが、2004年ぐらいの彼。
デザイナーという一見華やかな仕事が実はいかに大変なものであるかは、きっとまったくファッション業界の裏側をご存じない方にも、なんとなく想像はつくと思うんだけど、それはもう過酷なものだと思います。
そんな中を長年潜り抜けてきたマークって、ホントすごい精神力の持ち主だし、努力家だろうし、また、まじめでストイックなことにも耐えられる人なんでしょうね。
毎日がストレスの多い不規則な生活になりがちだろうし、極端な話、いつもいい人でいるのも大変なことでしょう。
そんなとき、コーヒーや甘いものについ手が伸びるのは仕方ないことですよね。
ですが、ある日、体調がどうもすっきりしないことに気付いたマーク・ジェイコブス、
とうとう本腰のダイエットを始めたのよ。
で、10か月後には、こうよ。
お～～～～～っ、
多少のフォトショップがはいっているとはいえ、すごいと思いませんか？？？？
で、その方法なんですが、ほら、知りたくなってきたでしょ？
はい、４つのことを断ったのだそうです。
さてそれはなんでしょうか？
それは
次回のお楽しみ・・・・・・・
なんちゃって。。。うそうそ。(＃⌒∇⌒＃)ゞ
答えは・・・・・ですね。
コーヒー、お砂糖、小麦粉でできた白いもの、そしてミルクだそうで。
そして、毎日2時間エクササイズをしたそうです。
コーヒー、お砂糖は分かるけど、小麦粉などでできた白いものと乳製品って意外じゃないですか？
アメリカでは、意外なことに、白いパン、白いご飯とかに手を出さない人がとても多いの。
その理由は、白い＝あまりに精選されすぎていて、栄養が残ってないわりに、カロリーは高いということが原因みたい。
乳製品はご存じ、過去記事にも書きましたが、現代人は本当にふえているんですよね。
乳糖を分解できず、おなかごろごろになっちゃう人。
ということで、正直言っておいしいもののかなり多くのものが口に入れられないってことになるのですが、
玄米とか、野菜いっぱいとか、お肉もおさかなもOKでまったく食べるものがなくなるわけじゃありません。
わたしもひとつ、やってみようかしら。
でも甘いものと乳製品を絶つのは簡単でも、白いごはんと、コーヒーだけはつらいかも。
でも、うれしかったな～。
彼ぐらいの年齢になっていても（40代）これだけ劇的に健康的に変われることがわかって。
みなさんもいかがですか？
で、着たいと思うお洋服を躊躇なく着られるようになりたいですね～。（と、遠い目）
みなさまも何か耳寄りなダイエットの方法があったらぜひ教えてください。
それではどうぞよい週末を！